マシンピラティス
Eurekaでは専用のマシーンを使用したピラティスを行っています。
マシンピラティスはマットピラティスと比べ体の癖が分かりやすく、負荷を部分的にかけられる為、細かく自分の体を知り・整えていくことができます。
その為、ピラティス初心者の方にも非常におすすめです。
正しいフォームを身に着けながら効率よくトレーニングすることができます。
マシンピラティスの効果
マシンピラティスの効果としては、主に可動域を広げていきながら同時に体幹や体の軸を鍛え、安定性と柔軟性を得ることができます。
✓姿勢の改善
日常生活の中で歪んでしまった背骨や骨盤を、正しい位置へと導きます。
これにより肩こりや腰痛などの身体の痛みを改善します。
✓代謝アップ
年齢と共に落ちていく基礎代謝をピラティスで解決することができます。
✓シェイプアップ
マシンピラティスでは全身はもちろんのこと、鍛えたい部分をピンポイントで効率良く鍛えることができます。
✓柔軟性の向上
身体が固いとお悩みの方でも、現在の自分の体の可動域の中で骨と筋肉を正しく動かしていくことで、その可動域を広げていきます。
✓体幹の強化
マシンを使うことにより、身体への負荷となってくれる為、インナーマッスルによりアプローチすることができ効率的に体幹を強化することができます。
✓スポーツパフォーマンスの向上
現在ある身体の悩みや全身のバランスを効率的に整えることができ、より高いパフォーマンス向上を望めます。
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